Sok vendég fordul hozzám személyi edzői praxisomban a 40-es, 50-es korosztályból. Gyakran felmerül a kérdés részükről, hogy egyáltalán van-e értelme belekezdeni a súlyzós edzésbe ebben a korban.
Véleményem szerint, nem csak hogy van értelme, hanem egyenesen ajánlott. Ésszel végezve, a testépítés az a sport, amit akár egy élethosszon át űzhetünk, ráadásul az izomfejlesztéssel gyorsíthatjuk anyagcserénket, lelassíthatjuk az öregedési folyamatokat.
Kevés az olyan sportág, melyben egy 40-es éveiben járó sportoló az abszolút élvonalban tud lenni. A testépítés ilyen, mutatja ezt többek között Ronnie Coleman 42 évesen elért Mr. Olympia címe, valamint Dexter Jackson 3. helyezése 45 évesen.
Dexter Jackson a 2015-ös Mr.Olympián, 45 évesen
Szeretnék bemutatni néhány sportolót, akik korukra fittyet hányva mutatnak példát fizikumukkal saját korosztályuknak és a fiatalabbaknak is.
Az egyik személyes példaképem Wolfgang Schober. Vele a 2014-es őszi fitbalance versenyen találkoztam, ahol 55 évesen győzte le a teljes mezőnyt.
Wolfgang Schober a 2014-es Arnold Classic Europe-on 55 éves korában.
Kevin Levrone a 90-es évek Mr.Olympia versenyeinek állandó dobogós helyezettje volt, idén 52 évesen fog visszatérni a színpadra.
Kevin Levrone 52 évesen a Mr. Olympiára készül
Robby Robinson 1975-ben nyerte első rangosabb testépítő versenyét, a Mr. America-t. 27 éves versenyzői pályafutása alatt volt Mr. Universum, illetve Masters Mr.olympia cím birtokosa. Jelenleg 70 évesen még mindig aktívan edz.
Robby Robinson 68 évesen
Andreas Cahling 1969-ben indult először testépítő versenyen, IFBB Mr. International cím birtokosa volt.. 2016-ban, 47 évvel később újra versenyezni készül.
Andreas Cahling 63 éves korában
Persze ne feledkezzünk meg az akció hősökről sem. Sylvester Stallone idén töltötte a 70-et, Arnold Schwarzenegger 69 és még mindig formában vannak.
Arnold 69 évesen
Számomra mindig nagy motivációt jelentettek a fenti sportolók, akik profi karrierjük végeztével sem hagyták el magukat. Nagyszerű példát mutatnak a fiatalabb generációnak. Bebizonyítják azt, hogy az évtizedeken át végzett tudatos testépítés, nemhogy káros hanem életben tart, megfiatalít.
