Az internetet böngészve rengeteg cikket találhatunk a test formálás témakörében. A net bugyrai tele vannak hasznosabbnál hasznosabb edzéstippekkel, diétás tanácsokkal. Kevés iromány foglalkozik viszont azzal, hogy honnan is indult a napjainkban oly népszerű, már-már tömegsportnak nevezhető…

A felhúzás, angolosan „deadlift” gyakorlat napjainkban reneszánszát éli az edzőtermekben. Mégis sokak tartanak annak vélt sérülésveszélyeitől, illetve sok esetben  a „húzás” rendszeres vakmerő gyakorlói valódi sérülés veszélyt kockáztatnak köszönhetően a hanyag,…