A cikksorozat első részében beszéltem a Weider elvek edzésperiodizációra vonatkozó ajánlásairól, a második rész az edzésnapok megtervezéséről szólt.
A Weider elvek harmadik csoportjába tartoznak azok a módszerek, melyek a gyakorlatok kivitelezésére vonatkoznak.
Az izoláció…